La dieta
La dieta giusta per ogni esigenza
La Dieta Giusta è un percorso nutrizionale personale, che si sviluppa attraverso informazioni corrette e imparando a fare le scelte giuste, alla luce dei criteri condivisi e riconosciuti dalla Scienza della Nutrizione e dalla ricerca scientifica.
Acquisita la consapevolezza e capacità di fare scelte giuste si potrà poi goderne tutta la vita.
Il percorso parte dalle abitudini di vita, dai gusti alimentari e dalle caratteristiche di ognuno e porta a sentirsi e vedersi meglio, mangiando meglio di prima, in salute e con naturalezza.
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità circa 1/3 delle malattie cardiovascolari e dei tumori possono essere evitati grazie a un’equilibrata e sana alimentazione. 
A chi si rivolge
La dieta giusta per te
Per chi ha problemi di pressione alta, colesterolo alto e trigliceridi alti.
Per diabetici.
Per celiaci.
Per chi soffre di problemi gastrointestinali, cattiva digestione e acidità, gonfiori addominali, reflusso gastroesofageo, stipsi o diarrea, colite, malattie infiammatorie come il morbo di Crohn e altro.
Durante la gravidanza e l’allattamento, per tenere sotto controllo il peso con una dieta sana e completa di tutti i nutrienti essenziali.
Dopo l’allattamento, per eliminare eventuale peso superfluo.
In premenopausa e menopausa, per aiutare l’organismo ad adattarsi, in bellezza, a questo naturale cambiamento.
cosa prevede
La Dieta Giusta in pratica
Primo incontro
• durata di circa un'ora.
• analisi dello stato di salute, delle abitudini alimentari e dello stile di vita.
• analisi delle misure antropometriche.
• elaborazione di un piano nutrizionale personalizzato, che viene consegnato via email dopo qualche giorno.
I controlli
La frequenza dei controlli è variabile e dipende dagli obbiettivi da raggiungere. Durante la visita di controllo si prendono peso e misure per valutare come sta variando la composizione corporea. Vengono valutate le eventuali variazioni al piano alimentare.
Durante tutto il percorso il cliente può contattarmi tramite mail o whatsapp.
Esiste un peso ideale?
Il peso ideale di una persona dipende da molti fattori, tra cui l’età, la statura, il sesso e la struttura corporea, che può essere longilinea, (struttura ossea leggera), normolinea (struttura ossea media) o brevilinea (struttura ossea pesante).
20% di sconto
Dieta personalizzata
Si ricorda che le spese sostenute per visite nutrizionali eseguite da biologi possono essere portate in detrazione dall’imposta lorda. Si ricorda anche che per tali prestazioni non è necessaria la prescrizione medica.
chi sono
Biologa nutrizionista
Mi sono laureata in Biologia all’Università degli studi di Milano nel 1992.
Ho intrapreso il mio percorso seguendo a Milano presso l’Università Cattolica un master in Biologia, fisiologia, modellistica della nutrizione umana e poi molti altri corsi specialistici di aggiornamento, gli ultimi, in ordine di tempo, "Nutrizione applicata nella patologia gastrointestinale" e "Nutrizione e tumori", "Nutrizione e disturbi del comportamento alimentare".
Dove ricevo
La mia attività oggi si divide tra lo studio professionale di Milano e di Cernusco dove svolgo la mia attività di biologa nutrizionista, e la Facoltà di Scienze della Formazione Primaria (Università Bicocca di Milano) dove conduco i laboratori di didattica della biologia sul tema "Educazione alimentare, salute e stili di vita".
Testimonial
Recensioni
Ho incontrato la Dottoressa a Marzo ed ero in sovrappeso di circa 10 kg. A luglio li avevo persi tutti e ancora oggi sto mantenendo il peso e , quello che più mi stupisce senza alcuno sforzo. Sono molto soddisfatta ovviamente della perdita di peso ma anche perché con la sua dieta ho acquisito un metodo di alimentazione semplice, efficace e soprattutto molto facile da gestire. Inoltre anche alcuni valori quali glicemia e colesterolo si sono sistemati. Che dire .. esperienza molto positiva.
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La prima volta che faccio una dieta e il peso non risale, e dopo ben due anni e mezzo. Penso che che succeda perche c’e’ nutrizione anche dell’anima.
02
Ottima esperienza per comprensione, ascolto e attenzione alla persona. Consigli nutrizionali e dieta efficace. Sono molto contenta. Grazie Dottoressa
03
La Dott.sa Ardemagni è molto empatica, disponibile e professionale. Con l’aiuto della Dott.sa Ardemagni ho trovato il modo di darmi delle regole alimentari grazie ai suoi preziosi consigli. Ho apprezzato il fatto che ha costruito una dieta alimentare equilibrata. Ho ottenuto i risultati che mi ero prefissata (16kg in meno) e grazie ai suoi consigli e supporto sono più attenta all’alimentazione Consiglio vivamente la dott.sa Ardemagni per la sua preparazione professionale, disponibilità e alla sua attenzione al paziente
04
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