Dottoressa Ardemagni – La Dieta Giusta
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Qual è la Dieta giusta?

quella che permette di raggiungere il proprio peso ideale, di mantenerlo e di ottenere una migliore forma fisica
Dottoressa Ardemagni – La Dieta Giusta
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Qual è la Dieta giusta?

quella che permette di raggiungere il proprio peso ideale, di mantenerlo e di ottenere una migliore forma fisica
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Qual è la Dieta giusta?

quella che permette di raggiungere il proprio peso ideale, di mantenerlo e di ottenere una migliore forma fisica
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La dieta

La dieta giusta per ogni esigenza

La Dieta Giusta è un percorso nutrizionale personale, che si sviluppa attraverso informazioni corrette e imparando a fare le scelte giuste, alla luce dei criteri condivisi e riconosciuti dalla Scienza della Nutrizione e dalla ricerca scientifica.

Acquisita la consapevolezza e capacità di fare scelte giuste si potrà poi goderne tutta la vita.

Il percorso parte dalle abitudini di vita, dai gusti alimentari e dalle caratteristiche di ognuno e porta a sentirsi e vedersi meglio, mangiando meglio di prima, in salute e con naturalezza.

check Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità circa 1/3 delle malattie cardiovascolari e dei tumori possono essere evitati grazie a un’equilibrata e sana alimentazione.
Dottoressa Ardemagni – La Dieta Giusta
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A chi si rivolge

La dieta giusta per te

Per chi è in sovrappeso o soffre di obesità, e vuole risolvere in modo naturale il suo problema. Per perdere anche solo qualche chilo e sentirsi più in forma.

Per chi vuole correggere abitudini sbagliate. Per i bambini e la famiglia, attraverso comodi programmi di educazione alimentare. Per migliorare la forma fisica, le prestazioni e i risultati nella pratica del proprio sport preferito.

Per chi ha problemi di pressione alta, colesterolo alto e trigliceridi alti. Per diabetici. Per celiaci. Per chi soffre di problemi gastrointestinali, cattiva digestione e acidità, gonfiori addominali, reflusso gastroesofageo, stipsi o diarrea, colite, malattie infiammatorie come il morbo di Crohn e altro.

Durante la gravidanza e l’allattamento, per tenere sotto controllo il peso con una dieta sana e completa di tutti i nutrienti essenziali. Dopo l’allattamento, per eliminare eventuale peso superfluo. In premenopausa e menopausa, per aiutare l’organismo ad adattarsi, in bellezza, a questo naturale cambiamento.
Dottoressa Ardemagni – La Dieta Giusta
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cosa prevede

La Dieta Giusta in pratica

Primo incontro

durata di circa un'ora.

analisi dello stato di salute, delle abitudini alimentari e dello stile di vita.

analisi delle misure antropometriche.

elaborazione di un piano nutrizionale personalizzato, che viene consegnato via email dopo qualche giorno.

I controlli

La frequenza dei controlli è variabile e dipende dagli obbiettivi da raggiungere. Durante la visita di controllo si prendono peso e misure per valutare come sta variando la composizione corporea. Vengono valutate le eventuali variazioni al piano alimentare.

Durante tutto il percorso il cliente può contattarmi tramite mail o whatsapp.

cosa farò per te

Il programma della Dieta Giusta comprende:

Elaborazione del Menù Settimanale, con orari e cibi consigliati

Lista della spesa per chi non ha tempo, e…per non cadere in tentazioni!

Consigli per la preparazione di Lunch Box

Consigli per cucinare in modo sano

Esiste un peso ideale?

Il peso ideale di una persona dipende da molti fattori, tra cui l’età, la statura, il sesso e la struttura corporea, che può essere longilinea, (struttura ossea leggera), normolinea (struttura ossea media) o brevilinea  (struttura ossea pesante).

20% di sconto

Dieta personalizzata

Si ricorda che le spese sostenute per visite nutrizionali eseguite da biologi possono essere portate in detrazione dall’imposta lorda. Si ricorda anche che per tali prestazioni non è necessaria la prescrizione medica.

chi sono

Biologa nutrizionista

Mi sono laureata in Biologia all’Università degli studi di Milano nel 1992.

Ho intrapreso il mio percorso seguendo a Milano presso l’Università Cattolica un master in Biologia, fisiologia, modellistica della nutrizione umana e poi molti altri corsi specialistici di aggiornamento, gli ultimi, in ordine di tempo, "Nutrizione applicata nella patologia gastrointestinale" e "Nutrizione e tumori", "Nutrizione e disturbi del comportamento alimentare".

Dove ricevo La mia attività oggi si divide tra lo studio professionale di Milano e di Cernusco dove svolgo la mia attività di biologa nutrizionista, e la Facoltà di Scienze della Formazione Primaria (Università Bicocca di Milano) dove conduco i laboratori di didattica della biologia sul tema "Educazione alimentare, salute e stili di vita".
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